Ritiro yoga · Meditazione · Natura
Un weekend in montagna per attraversare le transizioni della vita
con più presenza, serenità e fiducia
Il ritiro
C'è un momento in cui il corpo si irrigidisce, anche senza un motivo preciso. La mente è piena di pensieri che girano in tondo. E dentro, da qualche parte, resta una domanda che non trova risposta: e adesso, da che parte vado?
Se ti riconosci in questo, non sei solo o sola. Sono i segnali di qualcosa che sta cambiando — e che spesso blocchiamo, perché non sappiamo come accoglierlo.
In questo weekend lavoreremo proprio su questo, con pratiche semplici e concrete. Il corpo, attraverso il movimento dello yoga, può sciogliere le tensioni che porta da tempo. La mente, attraverso la meditazione, può imparare a fermarsi anche solo per qualche minuto. E nel silenzio, spesso, riusciamo finalmente ad ascoltare quella parte di noi che già sa cosa vuole.
La montagna ci accompagnerà in questo percorso. Il suo ritmo lento e la sua continua trasformazione ci ricordano che anche dentro di noi c'è qualcosa che resta stabile, anche quando tutto intorno cambia.
"Nel cuore di ogni cambiamento esiste sempre la possibilità di una nuova fioritura."
Paolo Prunotto
Il programma
Durante questi due giorni ti accompagno passo dopo passo, scandendo il ritmo della giornata in ogni attività — dalle pratiche di yoga ai pasti condivisi, dal silenzio alle camminate.
Ogni momento diventa un'occasione per coltivare presenza. E quella presenza, costruita insieme, è la consapevolezza che porti con te nella tua vita quotidiana.
* Gli orari sono indicativi e potranno subire variazioni in base al ritmo del gruppo.
La quota comprende
1 notte alla Locanda del Sorriso, Trinità di Entracque (CN). Camere confortevoli in un contesto autentico di montagna.
Pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo della domenica. Cucina locale, ingredienti di qualità.
Sessioni di yoga, meditazioni guidate, camminata meditativa in natura, riflessioni di Dharma e condivisione delle esperienze.
Oli essenziali e cristalli come preziosi alleati nel percorso di ogni pratica.
Entracque e la Valle Gesso, nel Parco Naturale delle Alpi Marittime. A 1000 metri di quota.
Massimo 14 partecipanti, per garantire un'esperienza autentica e uno spazio di cura personale.
Segnala eventuali intolleranze, allergie o preferenze alimentari (vegetariano, vegano, celiachia, ecc.) al momento dell'iscrizione. Faremo il possibile per venire incontro a ogni esigenza.
Trasporto escluso.
Il luogo
Entracque è un borgo ai piedi delle Alpi Marittime, nel cuneese, porta d'accesso al Parco Naturale delle Alpi Marittime. Un paesaggio di boschi, torrenti e vette che invita naturalmente al rallentamento.
La Locanda del Sorriso, a Trinità di Entracque, offre un ambiente raccolto e autentico, ideale per un ritiro di questo tipo.
La montagna, con i suoi ritmi antichi e la sua continua trasformazione stagionale, è lo sfondo perfetto per un lavoro sull'impermanenza. Ogni passo nella natura è già una pratica di presenza.
Il tuo insegnante
Insegnante di yoga e meditazione · MYT Yoga Alliance
Lo yoga, per me, è un filo che attraversa ogni momento della giornata. La consapevolezza che costruisci sul tappetino è la stessa che porti al lavoro, nelle relazioni, nella chiarezza di come vuoi essere.
Da trent'anni accompagno le persone a coltivare questo filo. Il mio metodo si chiama yoga senza confini: ogni pratica — di respiro, movimento, meditazione — diventa uno strumento che vivi nella quotidianità, in un'unica esperienza continua.
Corpo, mente ed emozioni lavorano insieme. Da questa integrazione nascono equilibrio, chiarezza e fiducia in te stesso — e un modo nuovo di abitare la tua vita.
Nel mio studio ad Alba propongo percorsi individuali di yoga coaching e yoga terapia, lezioni di gruppo e meditazione, per chi vuole portare questo lavoro nella propria vita con continuità.
Quota di partecipazione
Il prezzo include pensione completa, alloggio e tutte le pratiche. Nessun costo aggiuntivo.
Quota agevolata per chi si iscrive entro il 21 giugno. Pensione completa inclusa.
⏳ Scade il 21 giugno 2026
Quota standard dal 22 giugno. Stessa esperienza completa, pensione inclusa.
Dal 22 giugno 2026
Per informazioni su modalità di pagamento o esigenze particolari, scrivimi direttamente.
Iscriviti
I posti sono limitati per garantire un'esperienza autentica e personale.
Rispondo entro 24 ore · Per domande sul programma, sul luogo o su come prepararsi al ritiro
Modulo di adesione
Per formalizzare la tua iscrizione, scarica il modulo di adesione, compilalo e inviamelo via WhatsApp insieme alla ricevuta della caparra.
Termine iscrizioni: 25 luglio 2026
Termini e condizioni
L'iscrizione si perfeziona con l'invio del modulo compilato e il versamento di una caparra di 100€. Il saldo della quota dovrà essere versato entro il 25 luglio 2026, termine ultimo per le iscrizioni. La caparra potrà essere versata tramite Satispay o bonifico bancario (coordinate disponibili su richiesta via WhatsApp).
La quota versata non è rimborsabile in caso di rinuncia da parte del partecipante. In caso di annullamento del ritiro per cause dipendenti dagli organizzatori, l'intera quota versata sarà restituita entro 7 giorni lavorativi.
Il ritiro si svolgerà con un minimo di partecipanti. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, gli iscritti saranno avvisati con adeguato preavviso e riceveranno il rimborso integrale della quota versata.
Eventuali intolleranze alimentari, allergie o esigenze specifiche dovranno essere segnalate al momento dell'iscrizione. Le pratiche di yoga proposte sono adatte a tutti i livelli; è consigliabile comunicare eventuali condizioni fisiche particolari prima dell'inizio del ritiro.
I dati personali raccolti tramite il modulo di adesione saranno utilizzati esclusivamente per la gestione del ritiro e non saranno ceduti a terzi, nel rispetto del GDPR (Reg. UE 2016/679).
